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Vivrò fino a 100 anni?


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Le persone che sono felici, con un´attiva vita sessuale, senza debiti, che mangiano cioccolata e bevono vino possono, almeno in teoria, vivere fino a 114 anni in più.
Una nuova ricerca statunitense calcola esattamente quanti anni in piùpossono vivere le persone che adottano comportamenti sani.
Un gruppo di scienziati dell´Università di Harvard ha monitorato 600 persone per 60 anni e ha individuato ben sette fattori collegati allo stile di vita che possono determinare la durata di una vita: evitare l´abuso di alcol, non fumare, un matrimonio stabile, regolare attività fisica, mantenimento del peso forma, sviluppo di meccanismi utili per affrontare i problemi e l´istruzione.
“L´invecchiamento non è semplicemente una questione di geni o di destino. Fare scelte sane può aprire la strada a una lunga e vitale vita”, hanno detto i ricercatori. In pratica, si tratta di mettere in atto tanti piccoli comportamenti, ognuno dei quali potrebbe aumentare la durata della vita di qualche anno. Sommando tutti gli anni “regalati” dalla messa in atto di queste strategie, si arriva a ben 114 anni.
  • 14 anni di vita in più per chi mette in atto 4 comportamenti sani: regolare attività fisica, mangiare cinque porzioni di frutta e verdura al giorno, non fumare e bere moderatamente.
  • 10 anni di vita in più per gli uomini sposati che in questo modo conducono una vita più sana. Molto più problematica la questione per le donne. Gli uomini potrebbero stressarle troppo e diminuire la durata della vita.
  • 2 anni di vita in più per chi mangia cioccolato fondente, ricco di antiossidanti. Leggi:Il cioccolato fondente salva il cuore e allunga la vita
  • 2,5 anni in più di vita per chi fa tanto sesso. Puoi leggere: Perchè fare sesso fa bene
  • 3 anni di vita in più per chi crede in Dio e ha degli amici. Leggi: Pregare fa bene. lo dice anche la scienza.
  • 3,6 anni di vita in più per chi non mangia carne, evitando l´apporto nocivo dei grassi saturi. Leggi: Mangiare meno carne fa bene alla salute ed all’ambiente.
  • 3,7 anni in più per chi si mantiene in forma svolgendo regolarmente attività fisica. Leggi: L’attività fisica ringiovanisce la pelle di 20 anni.
  • 4 anni di vita in più per chi beve vino, ricco di sostanze antiossidanti. Un bicchiere di vino al giorno allunga la vita
  • 4 anni di vita in più per chi ha la pressione e il colesterolo basso.
  • 5 anni di vita in più per chi è istruito e gioca a golf.
  • 6 anni di vita in più per chi mangia bene e sano.
  • 7 anni di vita in più per chi perde peso.
  • 7 anni di vita in più per chi prende la vita con serenità.
  • 8-10 anni di vita in più per chi non fuma.
  • 10 anni di vita in più per gli uomini che decidono di sposarsi. Matrimonio e felicità.
  • 10 anni di vita in più per chi vive felice. Come essere felici.
  • 14 anni di vita in più per chi poi torna indietro e cambia stile di vita sposandone uno più sano.
  • 20 anni di vita in più per chi non ha debiti ed è ricco.


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ECCO COME CALCOLARE IL TUO RISULTATO DEL TEST:
ad ogni domanda ottieni i relativi punti e ogni punto equivale a 1 anno della tua vita
1 – SI = 0 punti    NO= 5 punti
2 – SI = 0 punti    NO= 5 punti
3 – SI = 2 punti    NO= 5 punti
4 – SI = 5 punti    NO= 1 punti
5 – SI = 5 punti    NO= 2 punti
6 – SI = 5 punti    NO= 2 punti
7 – SI = 3 punti    NO= 5 punti
8 – SI = 2 punti    NO= 5 punti
10 – SI = 1 punti    NO= 5 punti
11 – SI = 2 punti    NO= 5 punti
12 – SI = 3 punti    NO= 5 punti
13 – SI = 5 punti    NO= 2 punti
14 – SI = 4 punti    NO= 5 punti
15 – SI = 4 punti    NO= 5 punti
16-  SI = 5 punti    NO= 2 punti
17 – SI = 6 punti    NO= 0 punti
18 – SI = 1 punti    NO= 5 punti
19 – SI = 5 punti    NO= 1 punti
20 – SI = 5 punti    NO= 1 punti
21 – SI = 1 punti    NO= 5 punti
22 – SI = 5 punti    NO= 2 punti
23 – SI = 2 punti    NO= 3 punti
24 – SI = 1 punti    NO= 5 punti
25 – SI = 0 punti    NO= 5 punti
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IL TUO RISULTATO SARANNO GLI ANNI CHE VIVRAI…
BUONA VITA
 
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