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Uomo di 256 Anni Rivela il Segreto di Lunga Vita

Uomo di 256 Anni Rivela il Segreto di Lunga Vita
Secondo un articolo del New York Times del 1930 , Wu Chung-chieh, professore dell'università di Chengdu, ha scoperto i record del governo cinese imperiale dal 1827, congratulandosi con Li Ching-Yuen nel suo 150 ° compleanno e ulteriori documenti in seguito congratulandosi per il suo 200esimo compleanno nel 1877
Qual è la più lunga età per cui una persona ha mai vissuto?  Li Ching Yuen, un uomo che ha vissuto fino all' incredibile età di 256 anni!


Li Ching Yuen ha iniziato la sua carriera erborista all'età di 10 anni, dove ha raccolto le erbe nelle catene montuose e ha appreso della loro potenza per la longevità. Per quasi 40 anni ha sopravvissuto a una dieta di erbe come lingzhi, bacche di goji, ginseng selvaggio, shoo wu e gotu kola e vino di riso. Nel 1749, all'età di 71 anni, si unì agli eserciti cinesi come insegnante di arti marziali. Li è stato detto di essere una figura molto amata nella sua comunità, sposandosi 23 volte e aver fatto più di 200 bambini.
Gli è stato chiesto quale sia stato il suo segreto alla longevità.
Questa è stata la sua risposta: "Tieniti un cuore tranquillo, siediti come una tartaruga, camminate in modo libero come un piccione e dormite come un cane".
Egli sosteneva che la calma interiore e la pace della mente abbinata a tecniche di respirazione erano i segreti di una lunga vita incredibile. Ovviamente, la sua dieta ebbe  un grande ruolo.

Con la durata media di vita nel mondo occidentale, attualmente  tra i 70 ei 85 anni,pensare che  qualcuno campi oltre i 100 anni è abbastanza insolito e dubbioso.
Il pensiero di chi vive per più di 200 anni sembra estremamente assurdo. Ma perché non crediamo che le persone possano vivere così a lungo?
Dobbiamo tenere presente che alcune persone in questo mondo non vivono uno stile di vita estenuante 9-5, non devono affrontare gli stress del debito, non respirano l'aria inquinata della città e esercitano regolarmente meditazione.
Non mangiano zuccheri raffinati o farina, né cibi contaminati di pesticidi.
Non mangiano carni grasse, dolci zuccherati e alimenti geneticamente modificati. Nessun antibiotico. Nessun alcol e nessun tabacco.
Le loro diete escludono  i cosidetti cibi spazzatura che spesso ci accorgiamo di ingerire.
Spendono anche il loro tempo libero nella natura praticando tecniche di respirazione e meditazione che hanno dimostrato di migliorare la salute mentale, fisica e emotiva.
Conservano le cose semplici, dormono bene e spendono molto tempo nella natura sotto il sole.
Quando trattiamo bene la nostra mente e il nostro corpo !! chissà quanto tempo possiamo vivere?
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